Najważniejsze to znaleźć prawdziwe „dlaczego ?” . Dlaczego chce lub na początku może być nawet dlaczego powinienem zacząć się ruszać..? Nie zawsze bywa to łatwe bo z reguły pierwsze „dlaczego” niekoniecznie jest tym właściwym . A skoro nim nie jest, to gdzieś po drodze się zatraci wraz z naszą motywacja. W całym zgiełku naszych codziennych obowiązków i nawyków wprowadzić nowy i nie koniecznie dla nas przyjemny, przynajmniej na początku , nowy, zdrowy i obowiązkowy nawyk regularnych ćwiczeń nie jest łatwo, dlatego to nasze “dlaczego” musi być nie do podważenia!
